قلق الحمل: كيف تتكيف؟

قلق الحمل: كيف تتكيف؟



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

تشبه مخاوف المرأة الحامل "شهواتها للفراولة" الشهيرة: لا مفر منها! جميع النساء المولودات هناك يواجهن بدرجات متفاوتة. من الأفضل قبولهم بدلاً من قمعهم.

كيف تعبر عن قلق الحوامل؟

  • أفكار مظلمة: يُترجم قلق المرأة الحامل في المقام الأول عن طريق الأفكار المظلمة ، ويزيد من صعوبة الاعتراف أنك لا تعرف من أين أتت ... وأن فرحة الحمل حقيقية أيضًا!
  • تقلب المزاج: مراحل فرط النشاط تليها لحظات من التعب الشديد ، والرغبات التي لا يمكن كبتها للضحك المكسور بوحشية من قبل البلوز العميق ... تقلبات المزاج تؤثر على جميع النساء الحوامل وتثير القلق أيضا.
  • اللوم على الأب: يمكن أن يؤدي القلق أيضًا إلى الشعور بالتهيج ، مما يؤدي إلى اللوم الذي يُعبَّر عنه للوفد المباشر ، أي الزوج في معظم الحالات.
  • الكوابيس: الولادة التي تحدث بشكل خاطئ ، ولادة طفل وحشي ... هناك كوابيس محددة للمرأة الحامل ، يعرفها العديد من الأمهات في المستقبل: إنهم يترجمون الانتقال النفسي من هوية المرأة الشابة إلى هوية الأم. . من الصعب العيش من أجل وحشيتهم ، ومع ذلك فهي طبيعية تماما!

كيف نفسر هذه المخاوف؟

  • خلل التنظيم الهرموني: إنها قاعدة ، والمزاج يعتمد بشكل كبير على الهرمونات. والنساء الحوامل في وضع جيد بشكل خاص لمعرفة ذلك! الخلل الهرموني بعد الحمل هو السبب الرئيسي للقلق في الأمهات الشابات في المستقبل.
  • تغيير الحالة الفردية ليأتي: المرأة الحامل هي امرأة شابة على وشك أن تصبح أماً: هذا التغيير في الهوية يولد شكوكًا (الخوف من عدم وجوده في ذروة الرهان ، خائفًا من عدم تولي الطفل ...) الذي يتردد صداها الكثير من القلق.
  • الخوف من المجهول : يؤثر هذا الألم فقط على النساء اللائي يتوقعن أول طفل لهن. كيف يتم التسليم؟ هل أنا قادر على الولادة؟ هل جسدي لن يخونني؟ أول تجربة سعيدة تكفي بشكل عام لتبديد خوف المجهول.
  • الخوف من الألم: إنه يؤثر بشكل خاص على الجانب الطبي للولادة: الخوف من الجافية ، الولادة القيصرية ، ملقط ...
  • الخوف من الاضطرابات الفسيولوجية: تغيير الجسم هو أيضا مصدر قلق. يحول الحمل الجسم في بعض الأحيان بشكل لا رجعة فيه ، وكل امرأة على علم به ، والقلق هو وسيلة للتحضير لذلك.

كيف نحاربهم؟

  • عن طريق الفحص الذاتيكما هو الحال في أي حالة من حالات الصراع الداخلي ، فإن ضبط النفس قد يكون كافياً لتبديد القلق. لسبب ، لأخذ حمام ساخن ، والمشي في الطبيعة ... إلى كل طريقته!
  • من خلال حضور دروس إعداد الولادة. من المفيد جدًا لإعداد الجسم للمستقبل ، فصول الإعداد للولادة تجعل من الممكن التقليل من الحمل والولادة ، وبالتالي تخفيف المخاوف التي تولدها.
  • من خلال مشاركتها! مهما كانت طبيعتها ، فإن القلق فريد من نوعه لأنه يصبح أخف عندما تتحدث عنه وتشاركه مع الآخرين. لذلك لا تتردد في الحديث عن ذلك من حولك ، زوجتك ، أصدقائك ...