الأرق والحمل: 4 علاجات طبيعية

الأرق والحمل: 4 علاجات طبيعية


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

النوم الهادئ والحمل لا يختلطان دائمًا. غالبًا ما يكون الأرق جزءًا من آلام الحمل الصغيرة. المعالجة المثلية ، الأدوية العشبية ، اليوغا ... لحسن الحظ ، هناك حلول طبيعية لتخفيفه.

اضطرابات النوم الحامل ، لماذا؟

  • أثناء الحمل ، يخضع الجسم لتحولات كبيرة يمكن أن تزعج وظائف معينة في الجسم ، بما في ذلك النوم. بناءً على مراحل الحمل المختلفة ، قد يتم تغيير نوعية ليالي المرأة الحامل لأسباب هرمونية وميكانيكية ونفسية ، وكلما زاد تطور الحمل.
  • الاستيقاظ الليلي بسبب الرغبة في التبول ، الارتجاع المعدي المريئي ، الطفل الذي ينمو ويزيل في منتصف الليل ، مشاكل في الدورة الدموية ، آلام الظهر ، النوبات بسبب المخاوف بشأن صحة الطفل ، الخوف من الولادة ... أسباب كثيرة من شأنها أن تزعج هدوء الليالي أثناء الحمل. وبما أنه من غير الممكن تناول علاجات معينة ، فلماذا لا تتحول إلى حلول طبيعية؟
  • بالنسبة للعديد من الأمهات ، عند الاقتراب من الولادة ، تبدأ الأفكار في المزاح عند النوم: كيف ستولد الولادة ، الحياة مع الطفل؟ وهناك أيضا كل ما يجب القيام به! في هذه الحالة ، من الصعب العثور على النوم.

معالجة المثلية

للعثور على أحضان Morpheus ، يمكنك مساعدة نفسك بحبيبات المثلية:

  • لاضطرابات النوم بشكل عام: Passiflora incarnata 5CH (5 حبيبات مرتين في اليوم)
  • في حالة عدم القدرة على النوم بسبب الإثارة ، نفاد صبر إيجابي: coffea cruda 9 CH ، 3 حبيبات في وقت النوم.
  • في حالة اضطراب المرحلة ، عدم القدرة على النوم خوفًا من الولادة و / أو القلق أثناء النوم خوفًا من عدم النوم: Gelsemium 15 CH ، 5 حبيبات في الليل.

الأدوية العشبية

  • بعض النباتات ، الآمنة للطفل في المستقبل والأم ، يمكن أن تجد ليال هادئة.
  • تحضير خليط في نسبة متساوية من العاطفة ، زهر البرتقال والزعرور. اترك 5 دقائق و 2 ملاعق كبيرة من هذا الخليط في كوب من الماء المغلي. التصفية. لمزيد من التأثير ، اغمر ملعقة صغيرة من العسل الذي قمت بتخفيفه بمقدار قطرة واحدة من الزيت العطري من الحبوب الصغيرة من البرتقال المر. شرب كوب بعد العشاء.

1 2


فيديو: #برنامجسيدتي: نصائح للقضاء على اضطرابات النوم عند المرأة الحامل