الحمل والهبوط الجوي: من أين تأتي هذه الغازات؟

الحمل والهبوط الجوي: من أين تأتي هذه الغازات؟


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Aerophagia هي واحدة من العديد من آلام الحمل. على الرغم من أنه بدون أدنى خطورة ، فإن الشعور بالانتفاخ وغيره من الإزعاج الذي تسببه ليست أقل إيلاما ... والخبر السار؟ يمكنك محاربة aerophagia ببعض النصائح البسيطة جدًا.

Aerophagia في الحمل المبكر: خطأ الهرمونات

  • كل حمل مختلف. لن تعاني بعض النساء الحوامل بشكل خاص من انتفاخ البطن أثناء الحمل أو في نهاية المطاف ، في حين أن البعض الآخر سيعرف ذلك خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ... كل هذا يتوقف على كيفية استجابة جسم كل امرأة للتغيرات الهرمونية للحمل. الحمل.
  • لأن هذا ما هو عليه: في الربع الأول ، إنتاج صخور هرمون البروجسترون. تتمثل إحدى وظائفها الرئيسية في استرخاء عضلات الرحم: بمعنى آخر ، تمنع مؤقتًا الانقباضات الطبيعية للرحم. بدون هذا ، يمكن طرد الطفل المستقبلي قبل يوم الولادة بوقت طويل ...
  • لذلك ، هناك دور حيوي ، لكن لكل ميدالية جانبها الآخر: إن عمل البروجسترون المريح يعمل أيضًا على العضلات الأخرى. مثل تلك التي في الجهاز الهضمي ... النتيجة: يمكن أن تصبح الأمعاء "كسولة". يتم إبطاء العبور ، والركود راكد لفترة أطول في الجهاز الهضمي ، ويخمر وينتج الغازات: إنه البلعوم. ملاحظة: هذا الخلل في الجهاز الهضمي يمكن أن يسبب الإمساك.

عوامل أخرى من البلعوم أثناء الحمل

لا يرتبط إرهاق الحمل بسبب هرموني فقط. غالبًا ما ينتج عن تراكم العديد من العوامل.

  • وتشمل هذه الضغوط والقلق ، والتي تواجه العديد من الأمهات الحوامل في مرحلة ما من الحمل: انتظار الطفل لا يخلو من بعض المخاوف ، وخاصة عندما يتعلق الأمر الأول. المشكلة: عندما تتعرض للإجهاد ، عادة ما تميل إلى تناول الطعام بسرعة كبيرة. النتيجة: نحن نبتلع كمية كبيرة من الهواء أثناء تناول الطعام ، وهو ما يفضي بشدة على ألم البلعوم ...
  • هناك عامل آخر محتمل في عملية البلعوم الهوائية: استهلاك الأطعمة السريعة التخمير مثل الصلبان (الكرنب ، البروكلي ...) على سبيل المثال.
  • أخيرًا ، خلال الثلث الثالث من الحمل ، يضغط الطفل المستقبلي أكثر فأكثر على المعدة ، مما يشجع على الانتفاخ بعد الوجبات ، وكذلك الإمساك و / أو حرقة في المعدة ...

Aerophagy من الحمل: بعض النصائح للتغلب عليها

  • لمحاربة آلام البلعوم الهوائية أثناء الحمل ، يوصى بتقسيم الوجبات (على سبيل المثال 5 وجبات صغيرة في اليوم) لهضمها بسهولة أكبر.
  • حاول أيضًا تناول الطعام بهدوء قدر الإمكان ، وأخذ وقتك ومضغ كل لدغة ...
  • عندما يتعلق الأمر بالحد من الأطعمة في حالة البلع ، احذر من الكرنب ، براعم بروكسل ، القرنبيط ، الخرشوف ، الفاصوليا ، البروكلي ، الخوخ ، والهليون.
  • تحد أيضًا من استهلاكك للمشروبات الغازية.
  • أخيرًا ، اختر الملابس المريحة (لا يوجد شيء مشدود على الخصر حتى لا تؤدي إلى تفاقم الشعور بالانتفاخ) ولا تتردد في القيام ببعض التمارين بانتظام (ما لم تكن النصيحة الطبية تتعارض مع ذلك) ، مثل المشي السريع ، لتحسين الهضم الخاص بك.

لقراءة أيضا

> 3 نصائح لتخفيف الانتفاخ الحوامل


فيديو: الدوخة قد تكون إنذار مبكر لمرض صحي خطير