5 جيم تتحرك في حين يلهون

5 جيم تتحرك في حين يلهون


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

عرض الشرائح

العودة ، القيمة المطلقة ، الأسلحة ، الغلوت ... كيفية بناء العضلات في حين يلهون؟ فيما يلي 5 أفكار لحركة الألعاب الرياضية لطفلك ، للتدرب بمفرده أو مع الأصدقاء.

5 جيم تتحرك في حين يلهون (5 صور)

الرجل في الخشب

كيفية المضي قدماً: يبتلع الطفل ويسقط في أحضان شخص آخر بثقة. إذا كان الأطفال أكثر عددًا ، فيمكن ترتيبهم أيضًا في دائرة وسيتم تمرير "رجل الخشب" من يد إلى يد. هذا التمرين عضلة الظهر وتقاسم المنافع.

بالون السفر

العمل الجماعي: طفلان مستلقيان على بطونهما ، في مواجهة بعضهما البعض. يمررون كرة أو كرة تنس من يد إلى أخرى. هذا التمرين عضلة الظهر والكتفين.

مسار عقبة

في كل مكان: السر هو أن تكون مسطحًا قدر الإمكان ... هدف اللعبة: أن تشق طريقك تحت الكراسي دون أن تصطدم. هذه ممارسة العضلات وتقاسم المنافع القطنية.

منشفة بيكيه

لوزن الريشة: طفل يستلقي على منشفة. يحاول الآخر ، وهو يقف في الجوار ، إزالة المنشفة بينما يحاول الشخص الذي يستلقي أن يثبتها فقط من خلال تقلص عضلات الظهر والأرداف. هذا التمرين عضلات البطن والأرداف.

سباق منشفة

انها القدم! يحاول طفلان ، يقفان على منشفة ، التحرك إلى الأمام بأسرع وقت ممكن عن طريق تحريك أقدامهما ذهابًا وإيابًا على المنشفة. هذا التمرين عضلات البطن والأرداف.



تعليقات:

  1. Tygoshakar

    وجهة النظر ذات الصلة

  2. Macrae

    عبارة عظيمة

  3. Alarik

    برافو ، أعتقد أن هذه عبارة رائعة



اكتب رسالة