We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
5 جلسات تدليك ضد الصداع النصفي: أصابع القدم
تستخدم في التفكير ، ضغوط النهايات العصبية لأصابع قدميك تقلل من توترك ... وبالتالي الألم ، من خلال تعزيز الدورة الدموية للطاقات. كما هو الحال في الوخز بالإبر ، سوف تضغط على القدم المعاكسة للصداع النصفي ... أو كليهما ، واحدة تلو الأخرى!
- اجلس بشكل مريح مع وضع قدمك على الفخذ المقابل.
- استرخ أولاً على قدمك بالكامل عن طريق لفها بين راحة يديك.
- بمجرد استرخاء قدمك ، قم بتدليك كل إصبع قدم بدوره بالتدريج الصغير: اضغط بقوة على نهاية إبهامك على الوجه الخارجي مع الاستمرار في الضغط لمدة دقيقتين على كل إصبع قدم.
- إذا ، عند وصولك إلى الإبهام ، فإن التدليك لمدة 10 دقائق لم يكن كافيًا ، غيّر القدم وابدأ من جديد ... من البداية.
كل ما سبق صحيح.
لن تغير شيئًا.
بيننا أثناء حديثي ، لن أفعل ذلك.
منحت فكرته ببراعة