الشوكولاته والحمل يسيران جنبا إلى جنب

الشوكولاته والحمل يسيران جنبا إلى جنب



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

لتحرم نفسك من الشوكولاته أثناء الحمل؟ بالتأكيد لا ، بل على العكس لأنه يتمتع بفضائل للأمهات في المستقبل! لذلك ، أزمة والكراك ... ولكن في جرعات صغيرة والشوكولاته الداكنة.

حامل: فضائل الشوكولاته

  • تأثيرات مفيدة على المشيمة ونمو الطفل. أكدت دراسة أجريت في كندا في فبراير 2016 أن تناول الشوكولاتة أثناء الحمل مسموح به ... بل إنه موصى به. سيكون لهذا الغذاء آثار مفيدة لعمل المشيمة ونمو الطفل في المستقبل ، وتحسين الدورة الدموية لهذا الأخير.
  • مكافحة تسمم الحمل العمل. فضيلة أخرى لدى النساء الحوامل ، من شأنها أن تقلل من خطر حدوث تسمم الحمل ، وهو مرض يرتبط بارتفاع ضغط الدم في أواخر الحمل. عمل "جيد" بسبب الثيوبرومين الموجود في الشوكولاتة ، وخاصة الأسود. وهي أيضًا هي التي تعطي الشوكولاتة مذاق حلو ومر وتأثيراتها المحفزة.
  • دفعة للعبور. الشوكولاتة تقلل أيضًا من خطر الإمساك ، وهو أحد الأمراض الشائعة أثناء الحمل ، لأنه يحتوي على ألياف. مضادات الأكسدة تحمي الغشاء المخاطي في الأمعاء.
  • عمل مزاج جيد. المغنيسيوم والتربتوفان والأحماض الأمينية الموجودة في الشوكولاتة ، تحفز السيروتونين والإندورفين ، وهو مصدر مزاج جيد. مربع صغير من الشوكولاته الداكنة ، لا شيء لمكافحة الإجهاد.

مربع صغير ... ولكن ليس الجهاز اللوحي!

  • الشوكولاته لها آثار إيجابية ولكن حذار من الفائض! كما يمكن أن يؤدي إلى نوبات إذا كنت عرضة للصداع النصفي ويحتوي على مادة الكافيين التي تحفز الجهاز العصبي ويمكن أن تسبب الأرق. كما لا ينصح الكافيين في حالة ارتفاع ضغط الدم. المثالي هو الحد من 30 غرام من الشوكولاته الداكنة في اليوم.
  • الكراك ، لدغة ... عن الشوكولاته الداكنة. الشوكولاته الداكنة مع 70 ٪ من الكاكاو هي الصديق الحقيقي الوحيد للأمهات في المستقبل. تحتوي حليب الشوكولاته ، أو قضبان الشوكولاتة البيضاء على كميات أقل من الكاكاو ، وبالتالي فهي أقل فائدة ... مع وجود خطر بالإضافة إلى زيادة الوزن لأنها تحتوي على الدهون والسكر أكثر من الشوكولاته الداكنة.

وصفة الأفكار حول الشوكولاته

بسرعة ، نلقي نظرة على ملف الغذاء والحمل لدينا