سمك القد مع فوندو الكراث

سمك القد مع فوندو الكراث


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

وصفة عائلية لها ميزة كونها جيدة لحملك! في القائمة ، سمك القد ، سمك هزيل مليء بالحديد والسيلينيوم ، والكراث ، الغني بالفولات (أو فيتامين B9).

المكونات:

ل 6 أشخاص:

  • 6 أرضيات سمك القد
  • 2 الكراث
  • 50 غرام من الزبدة
  • 2 سيقان من chervil
  • 4 ملاعق كبيرة من الزيت
  • 2 ملعقة طعام دقيق
  • ملح و فلفل

إعداد:

قشر واغسل الكراث ، ثم قصها إلى قطع مشطوفة. سخني الزيت في مقلاة ، وأضف الكراث والعرق لمدة 10 دقائق ، مع التحريك بانتظام. ملح ، فلفل. خفض الحرارة إلى الحد الأدنى وطهي الطعام ببطء لمدة 20 دقيقة. يُسكب الدقيق في طبق عميق وتجاوز أرضيات سمك القد. نذوب الزبدة في مقلاة كبيرة ونضعها في قالب سمك القد. طبخ لمدة 6 دقائق على كل جانب. الملح والفلفل. بعد أن تنضج ، ضع فطائر القد على الأطباق وأضف فوندو الكراث ويُقدّم.

فضائل الكراث الحامل وغيرها من الوصفات

الصورة: Nadou52