سمك القد في غلاف endive

سمك القد في غلاف endive


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

وصفة خفيفة ولذيذة تجمع بين فوائد بروتين السمك وفوائد الهندباء: معدل البوتاسيوم والفيتامينات المثير للاهتمام.

المكونات:

لمدة 4 أشخاص

  • 4 endives الفرن لؤلؤة الشمال الخاصة
  • 10 غرام من الزبدة
  • 4 ملاعق كبيرة من القشدة السميكة
  • 4 شرائح سمك القد
  • زعتر
  • ملح
  • فلفل

إعداد:

سخن الفرن ترموستات 8 (240 درجة مئوية).

شريحة الهندباء بالطول للحصول على شرائح. مقلي الزبدة لمدة 15 دقيقة على نار خفيفة. الملح والفلفل.

قطع 4 مربعات من ورقة شهادة جامعية لتشكيل الأغلفة. في كل واحد منهم ، احصل على سرير من الهندباء ، وملعقة كبيرة من كريمة fraiche وشرائح سمك القد. أضف بعض أوراق الزعتر. الملح والفلفل.

إغلاق الضفائر ويخبز لمدة 15 دقيقة. خدمة والتمتع به!