أسياخ دجاج ومخمل من براعم بروكسل وبقولها

أسياخ دجاج ومخمل من براعم بروكسل وبقولها


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

وصفة خفيفة ولذيذة. يتمتع الدجاج بكونه لحمًا هزيلًا ، وتقدم براعم بروكسل الفولات والفاصوليا ، مثلها مثل جميع البقوليات ، مصدرًا للبروتين النباتي والألياف.

المكونات:

لمدة 4 أشخاص

  • 250 غرام من صدور الدجاج
  • 250 غرام من براعم بروكسل
  • 100 غرام من الفول
  • 1/2 بصل
  • 50 cl من مرق الدجاج
  • 1 فص ثوم
  • فلفل

إعداد:

غسل براعم بروكسل جيدا وإزالة الأوراق التالفة.
ضعي مكعبات الدجاج في الماء وعندما يكون الجو حاراً ، اغمس براعم بروكسل مع الفاصوليا والبصل.
طبخ لمدة 20 دقيقة.
نقطع صدور الدجاج إلى مكعبات ونقطع فصّ الثوم. وضعها على اللون البني في مقلاة مزيت بخفة.
تناول الخضروات وامزجها مع بعض عصائر الطهي حتى تحصل على تحضير سلس
يُسكب الحساء في البطاطين أو الخضار ويُقدّم مع مكعبات الدجاج على الأسياخ.



تعليقات:

  1. Alric

    شكرا للمعلومة! مثير للاهتمام!

  2. Meztilkis

    في رأيي لم تكن على حق. أنا متأكد. دعنا نناقش. اكتب لي في رئيس الوزراء ، سوف نتحدث.

  3. Filmer

    كان ومعي. يمكننا التواصل حول هذا الموضوع.

  4. Tojakree

    القطعة القيمة جدا

  5. Roch

    تعجبني هذه الجملة :)

  6. Dujas

    هذا اليوم ، كما لو كان عن قصد



اكتب رسالة