لدغ السبانخ التورتيا

لدغ السبانخ التورتيا


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

السبانخ ، فكر في الأمر أثناء الحمل. مصدر الألياف وفيتامين B9 أو حمض الفوليك ، فهي قيمة خلال هذه الأشهر التسعة. هنا وصفة لدغات الذواقة لتذوق.

المكونات:

  • لمدة 4 أشخاص
  • 6 بيضات
  • 1 بصلة
  • 1 فص ثوم
  • 500 غ من البطاطا المطبوخة
  • 400 غرام سبانخ
  • 100 غرام من كريم
  • 2 ملعقة طعام زيت زيتون
  • 2 ملعقة صغيرة من التوابل المجففة
  • ملح
  • الفلفل الطازج المطحون

إعداد:

اغسل الفرز بالفرن واتركه ثم تذوب في قدر مع القليل من الماء المغلي المملح.
قم بتجفيفها ، قم بتحديثها بالماء البارد ، وقم بفركها قليلاً وختمها.
نقطع البطاطس إلى مكعبات. نقطع البصل والثوم ناعماً.
تقلى البصل والثوم في الزيت حتى تصبح شفافة.
يُضاف البطاطس ويُطهى المزيج لمدّة 5 دقائق مع التحريك باستمرار. ضجة في السبانخ والأوريغانو. ملح ، فلفل.
املأ طبق غرتان بالزيت مع هذا المستحضر.
اخفق البيض مع الكريما والملح والفلفل واسكب الخضروات في طبق الغرتن.
طبخ التورتيا في الفرن المسخن مسبقاً. 6-7 (200 درجة مئوية ، في منتصف الطريق) لمدة حوالي 15 دقيقة.
أخرجه من الفرن ، واتركه يبرد قليلاً وقصه إلى قطع صغيرة الحجم.
وخزهم على أسياخ خشبية صغيرة ، تقدم.

StockFood



تعليقات:

  1. Gabe

    لماذا الكثير؟

  2. Wes

    كل هذا ديناميكي وإيجابي للغاية

  3. Brazil

    يبحث عن ما يبيس

  4. Dael

    ضربت العلامة.

  5. Cruz

    أستطيع أن أقول الكثير حول هذا الموضوع.

  6. Seosaph

    هذه ببساطة رسالة لا تضاهى)



اكتب رسالة