We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
في العمل !
البطن المستديرة ذات البشرة المنتفخة أمر طبيعي تمامًا بعد الولادة. ولكن إلى متى؟ بالنسبة إلى بعض النساء ، من الأسهل استعادة رقمهن قبل الحمل ، وبالنسبة للآخرين ، فإن الأمر سيستغرق المزيد من الصبر والدقة. نحن لا نخاف! من المؤكد أن الأمر سيستمر ببطء ولكن ببطء ... لكن لا حرج في تسريع الأشياء "الصغيرة". معدة مسطحة ، منغم وثابتة ، نحلم جميعًا بعد الولادة.
كيف تجد معدة مسطحة وجسم صلب بعد وصول الطفل؟ نفكر في بعض النصائح التي لا نتوقعها. اهتم على الجلد ، ونوم جيد ، ولا حمية قاسية ... وعندما يتعلق الأمر بهذه الرياضة ، نبدأ بسلاسة. قليلا من المشي ، وبعض المواقف اليوغا ، والجمباز لطيف ، والسباحة قليلا سيكون مثاليا. هنا نصائحنا!
